恐惧是什么?怎么形成的?

探索内心 蔡腾辉 10984℃ 0评论

无论是何种恐惧,它的形成应该是源自于大脑中对于“失去后会发生什么?”的问题回答,失去前、中、后都会发生恐惧。

过去失去的经历在大脑中形成一个巨大的疑问,就是失去会产生什么后果,大脑形成预测失去后会发生什么的问题,然而可怕的是结果很不好,是痛苦,于是问题的答案就被反复的定格下来了,失去就慢慢等同于痛苦的代名词。大脑系统中写下了这个问题的答案,当人再遇到类似的问题时或甚至问题都还没有发生,大脑就会预测失去后的会怎么样的问题,答案自动定到了痛苦,于是就产生了恐惧。

恐惧未必不是好事,能提醒我们警戒风险,然而如果只是一味的恐惧,就于事无补。既然是一种风险,正确的应对方法是事前提前预测,做好应对好决策,事中临机应变,以观察为本,准确预测,机制决策,努力降低失去。如果事后还是失去,这是既成的结果,就需要改变失去在大脑系统中的意义,为下一次应对风险时预测提供丰富的经验素材。

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